در جوامع امروزی، قد بلند بودن اغلب به عنوان علامتی از جذابیت و اعتماد به نفس محسوب می‌شود. برخی افراد برای دستیابی به قد ایده‌آل خود از تمرینات استرچینگ استفاده می‌کنند. استرچینگ یک فرآیند تمرینی است که به کشیدن و طولانی کردن عضلات و بافت‌های بدن کمک می‌کند. این مقاله به بررسی تأثیر استرچینگ بر روی رشد قد انسان‌ها می‌پردازد و آیا واقعاً استرچینگ می‌تواند به افزایش قد افراد کمک کند یا خیر.